Mintea noastră e mereu surprinzătoare, iar dacă îi cunoaștem idiosincraziile și știm să o folosim în avantajul nostru, nu ne vom plictisi niciodată.
Să luăm drept exemplu vara și vacanța de vară. Sunt unii oameni care spun că suntem captivi într-o alergătură nesfârșită: muncim un an întreg pentru a ne putea duce 1-2 săptămâni într-o vacanță de vară din care ne întoarcem și mai obosiți decât am plecat. Da, poate fi așa, recunosc. Poate fi așa când te setezi pentru asta, când nu reușești să găsești un minim sens muncii tale și când pui multă presiune pe acel interval de câteva zile libere să îți aducă tot ce ți-a lipsit un an întreg.
Există însă și alte moduri de a ne raporta la vacanța de vară (fără a îndeplini condiții speciale, de tipul „să fiu un multimilionar pe un iaht”). Ecuația deloc secretă ține de procesul de anticipare și de un mindset flexibil.
1. În primul rând, vacanța e despre anticipare. Pentru creierul nostru, vacanța începe din momentul în care începem să ne gândim la zilele de concediu, căutând destinații, până când luăm o decizie și începem să facem „cercetarea” (unde stăm, ce vrem să facem acolo, etc).
Prin planificare, avem un obiectiv în care să ne punem speranțele. În plus, sunt numeroase studii care arată că atunci când depunem eforturi și învățăm să amânăm satisfacerea plăcerii (gratificarea), recompensa experienței primită în final e resimțită ca fiind mai valoroasă.
În același fel, planificarea călătoriei ne poate aduce mai multă bucurie decât vacanța propriu-zisă. Se întâmplă așa pentru că bucuria reală este un proces activ, nu unul pasiv: atunci când pregătim o vacanță, căutăm cazare, căutăm locurile pe care le vom vizita, restaurantele unde ne-ar plăcea să mergem, vedem documentare, etc, adică ne implicăm creierul într-un proces foarte concret de învățare. În acest proces imersiv, creierul nostru eliberează serotonină și endorfine, precum și dopamină, iar acest cocktail de hormoni ne face să ne simțim fericiți.
2. Mindset-ul flexibil se referă în acest context la a ne adapta realității din teren și a înțelege că întârzierea avionului care ne irită acum sau cazarea care nu e tocmai perfectă nu înseamnă vacanța. Vacanța e aventură – nu are de ce să fie perfectă. Atunci când lucrurile nu merg exact cum ne-am propus, ne putem agăța de acest inconvenient și putem bombăni zile în șir sau putem face un pas în spate și putem privi lucrurile cu umor. Cu alte cuvinte, dacă te pregătești de vacanță, îți va prinde bine să-ți imaginezi lucrurile plăcute care urmează, dar nu te agăța cu dinții de detalii. Vacanțele sunt exact ceea ce le facem noi să fie.
Vacanță plăcută (acasă sau altundeva), încă e vară!
