CLINICĂ DE PSIHOTERAPIE, PSIHIATRIE ȘI COACHING EMOȚIONAL
Stiri negative apar constant și pot afecta profund starea emoțională, crescând anxietatea și stresul. Expunerea continuă la informații alarmante activează mecanismele de supraviețuire ale creierului, menținând o stare de alertă […]
Doomscrolling este termenul folosit pentru a descrie obiceiul de a derula compulsiv prin fluxurile de știri și rețele sociale, consumând predominant conținut negativ sau alarmant. Smartphone-urile sunt proiectate să exploateze […]
Un atac de panica și un infarct pot prezenta simptome similare, cum ar fi durerea în piept, dificultăți de respirație și transpirație abundentă, dar există câteva diferențe esențiale care pot […]
Ziua Îndrăgostiților (Valentine’s Day) este adesea asociată cu gesturi romantice și cadouri, dar această presiune socială poate crea așteptări nerealiste. În realitate, fericirea într-o relație nu depinde de gesturi grandioase […]
A spune NU fără a te simți vinovat este esențial pentru stabilirea limitelor sănătoase în relațiile personale și profesionale. Mulți dintre noi simt presiunea de a accepta cereri sau invitații […]
Insomnia poate afecta semnificativ funcționarea creierului, având un impact negativ asupra carierei și relațiilor personale. Studiile arată că lipsa somnului afectează cortexul prefrontal, responsabil pentru luarea deciziilor și gestionarea stresului. […]
Calmul este esențial pentru a menține claritatea mentală atunci când emoțiile intense amenință să preia controlul. În momente de stres, furie sau anxietate, creierul reacționează instinctiv, iar raționalitatea este înlocuită […]
Medicația psihiatrică este înconjurată de mituri care descurajează oamenii să caute ajutor, perpetuând suferința. Printre acestea se numără idei precum faptul că pastilele schimbă personalitatea, provoacă dependență sau sunt prescrise […]
Anxietatea este o problemă tot mai des întâlnită în rândul românilor, alimentată de un mediu socio-economic instabil, traume colective și presiuni zilnice. Sentimentul persistent de stres și teama că ceva […]
Burnout-ul reprezintă o epuizare fizică, mentală și emoțională cauzată de stres prelungit. Printre semnele sale se numără oboseala extremă, pierderea motivației și scăderea performanței. Pentru prevenire, este esențial să identifici […]
