CLINICĂ DE PSIHOTERAPIE, PSIHIATRIE ȘI COACHING EMOȚIONAL

Programare English
HomeCorporateWorkshops & Trainings

Workshops & Trainings

Concepem workshopuri și traininguri bazate pe date aduse din psihologie, medicină și neurosțiinte aplicate probate de noi în mulți ani de practică în domeniul sănătății mentale. Oferim companiilor posibilitatea ca printr-un cost mic, să ofere unui numar mare de angajați, instrumentele necesare pentru a-și dezvolta reziliența emoțională și un mindset pozitiv.

Filtrează rezultatele

Pentru lideri Pentru echipă Pentru familii
Leadership uman și conștient

Bine cu tine + Bine cu echipa

Training
Leadershipul nu începe cu tehnici de influență, ci cu felul în care te înțelegi pe tine și cu impactul pe care îl ai asupra celorlalți. În acest training în doi pași, pornim de la autocunoaștere, emoții, biasuri și reacțiile automate care ne influențează deciziile, apoi mergem mai departe spre relațiile din echipă: comunicare, colegi dificili, diferențe între generații și felul în care putem oferi sprijin fără să ne epuizăm. Scopul este să construim un leadership mai conștient, mai echilibrat și mai uman.
Cereți o ofertă
Capcanele minții

Cum să reduci impactul biasurilor asupra deciziilor, relațiilor și echității la locul de muncă

Workshop
Mintea noastră ia scurtături în fiecare zi. Uneori utile, alteori înșelătoare. Biasurile cognitive apar automat, mai ales în contexte de stres, grabă sau incertitudine, și pot influența subtil felul în care interpretăm oamenii, luăm decizii și construim relații profesionale. În acest training, vom înțelege care sunt cele mai comune erori de gândire, cum se formează și cum ajung să afecteze dinamica echipelor, recrutarea, promovările și colaborarea de zi cu zi.
Cereți o ofertă
Cine ești cu adevărat?

Cum să-ți înțelegi emoțiile, tiparele de gândire și să fii mai echilibrat

Workshop
De multe ori, reacționăm pe pilot automat fără să ne dăm seama ce ne mișcă din interior. Ne grăbim, ne lăsăm conduși de impulsuri și pierdem contactul cu ceea ce contează cu adevărat pentru noi. În acest training, vom explora ce înseamnă autocunoașterea și cum ne poate ajuta ea să înțelegem mai bine emoțiile, nevoile și tiparele de gândire care ne influențează alegerile de zi cu zi.
Cereți o ofertă
Cum lucrăm cu tipologii dificile

Cum să comunici clar, să înțelegi comportamentele dificile și să colaborezi mai bine cu ceilalți

Workshop
În orice echipă apar oameni care ne provoacă: unii evită confruntarea, alții critică mereu, se plâng constant, încearcă să salveze pe toată lumea sau aduc haos chiar dacă sunt simpatici. În acest training, vom explora câteva dintre cele mai frecvente tipologii dificile și vom înțelege ce se află în spatele comportamentelor care ne consumă energia, ne pun răbdarea la încercare și complică relațiile de lucru.
Cereți o ofertă
Arta de a lucra bine în echipă

Cum să înțelegi emoțiile, tiparele de gândire și să fii un bun coechipier

Workshop
Munca în echipă nu înseamnă doar obiective comune, ci și capacitatea de a înțelege ce se întâmplă în relațiile dintre oameni. De multe ori, presupunerile, reacțiile automate, emoțiile nespuse și așteptările neclarificate ajung să creeze tensiuni care afectează colaborarea. În acest training, vom explora cum ne influențează biasurile, proiecțiile și tiparele emoționale felul în care comunicăm și lucrăm unii cu alții.
Cereți o ofertă
Cum să fii o ancoră pentru echipa ta

Cum gestionezi efectul de domino al stresului și devii calm în timp de criză

Workshop
În perioade tensionate, stresul nu rămâne niciodată doar la tine. El influențează felul în care gândești, reacționezi și comunici și se poate transmite mai departe, afectând atmosfera, relațiile și capacitatea echipei de a funcționa bine împreună. În acest training, vom explora ce se întâmplă cu mintea și corpul nostru sub presiune, cum apare contaminarea emoțională și cum putem seta tonul emoțional al celor din jur.
Cereți o ofertă
Gândești clar, te simți bine, te bucuri de ce faci

Igienă emoțională: Cum să-ți înțelegi stresul, să previi burnout-ul și să-ți regăsești echilibrul

Workshop
Sănătatea mintală nu înseamnă să fii bine tot timpul, ci să știi ce să faci atunci când stresul, anxietatea sau oboseala încep să te deraieze de pe traseu. În acest training, vom înțelege mai bine cum funcționează mintea în perioade solicitante, ce întreține anxietatea, cum apar semnalele subtile ale burnout-ului și de ce autoreglarea emoțională nu este un lux, ci o abilitate esențială pentru viața de zi cu zi. Vom discuta despre tehnici simple și eficiente prin care putem reveni la mai multă claritate, calm și control, chiar și în zilele grele.
Cereți o ofertă
Decodând biasurile de gen

Cum să înțelegem stereotipurile de gen și să construim relații și echipe mai echilibrate

Workshop
Biasurile de gen ne influențează adesea (fără să ne dăm seama) felul în care interpretăm competența, emoțiile, rolurile și alegerile celorlalți. Ele apar în familie, în educație, în relații și la locul de muncă și pot limita subtil libertatea, dezvoltarea și oportunitățile atât pentru femei, cât și pentru bărbați. În acest training, vom explora cum se formează stereotipurile de gen, ce impact au asupra sănătății, relațiilor și deciziilor noastre și de ce este important să recunoaștem la timp.
Cereți o ofertă
Știința fericirii

Cum să înțelegi mai bine ce îți influențează starea de bine și ce poți face, concret, pentru a trăi mai împlinit

Workshop
Fericirea pare, de multe ori, un ideal vag sau un noroc rezervat altora. În realitate, starea noastră de bine este influențată de felul în care gândim, de relațiile pe care le cultivăm, de așteptările pe care le avem și de alegerile mici pe care le facem zi de zi. În acest training, vom explora ce spune psihologia despre fericire, care sunt capcanele care ne îndepărtează de ea și cum putem înțelege mai clar legătura dintre satisfacție, sens, relații și obiceiuri de viață.
Cereți o ofertă
Parenting în era digitală

Cum să echilibrăm tehnologia și timpul de calitate în relația cu copiii

Workshop
Ecranele fac parte din viața copiilor noștri și nu pot fi privite doar ca pericol sau doar ca soluție. Problema nu este tehnologia în sine, ci felul în care aceasta ajunge să înlocuiască jocul real, mișcarea, conectarea și timpul petrecut autentic împreună. În acest training, vom înțelege mai bine cum influențează mediul digital dezvoltarea emoțională a copiilor și cum putem construi un raport mai sănătos între tehnologie, limite și relație.
Cereți o ofertă
Reguli simple pentru părinți ocupați

Parenting fără presiune pentru o relație bună cu copilul tău

Workshop
A fi părinte înseamnă, de multe ori, să încerci să le faci pe toate în același timp: să fii prezent, atent, calm, organizat și disponibil, chiar și atunci când ești obosit sau copleșit. În acest workshop, vom vorbi despre cum ne adaptăm parentingul la etapele de dezvoltare ale copilului, cum gestionăm mai bine stresul și frustrarea și cum putem construi o relație echilibrată, bazată pe apropiere, limite sănătoase și respect reciproc.
Cereți o ofertă
Navigând prin adolescență

4 pași pentru o relație mai bună cu adolescentul tău

Workshop
Adolescența poate părea uneori un teritoriu imprevizibil, în care conflictele apar repede, iar distanța dintre părinte și copil se simte tot mai mare. În realitate, este o etapă intensă de transformare, în care adolescentul are nevoie, mai mult ca oricând, de conectare, validare, libertate și limite clare. În acest workshop, vom înțelege mai bine ce se întâmplă în mintea și în comportamentul adolescentului și cum putem rămâne aproape de el fără să transformăm fiecare diferență într-o luptă.
Cereți o ofertă
Când vorbim despre agresivitatea celor mici?

Cum înțelegem agresivitatea, violența și bullying-ul și cum intervenim cu calm

Workshop
Agresivitatea nu este, în sine, dușmanul nostru. Ea este un impuls firesc, legat de apărare și supraviețuire. Problemele apar atunci când agresivitatea scapă de sub control și se transformă în violență sau în comportamente repetitive de tip bullying, care rănesc, sperie și destabilizează relațiile din jur. În acest workshop, clarificăm diferențele dintre agresivitate, violență și bullying și privim dincolo de comportamentul vizibil, pentru a înțelege ce emoții, ce blocaje și ce nevoi neîmplinite se află în spatele reacțiilor intense.
Cereți o ofertă
Cum să construiești un mediu de lucru mai bun pentru colegii care sunt părinți

Cum să susții părinții din echipă, păstrând echilibrul și echitatea pentru toți

Workshop
Părinții nu sunt angajați „cu nevoi speciale”, ci oameni care aduc în echipă resurse valoroase: adaptabilitate, prioritizare, răbdare și rezistență la stres. În același timp, fără un cadru clar, sprijinul oferit lor poate fi perceput ca favoritism și poate crea tensiuni în echipă. În acest training, vom explora cum putem construi un mediu de lucru mai uman și mai inteligent pentru colegii care sunt părinți, fără să pierdem din vedere echilibrul și nevoile celorlalți.
Cereți o ofertă
Cum să crești un copil rezilient

Cum să-l ajuți să facă față greului fără să-l protejezi de orice disconfort

Workshop
Ne dorim copii puternici, dar uneori confundăm reziliența cu ideea că nu trebuie să sufere, să greșească sau să se lovească de dificultăți. În realitate, copiii nu devin mai rezilienți dacă îi ferim de orice disconfort, ci dacă au lângă ei un adult stabil, prezent și disponibil emoțional. În acest workshop, vom clarifica ce este și ce nu este reziliența și vom înțelege cum poate fi ea construită, pas cu pas, în relația de zi cu zi dintre părinte și copil.
Cereți o ofertă
Cum gestionăm tantrumurile copiilor

De la haos la conectare: cum intervenim calm și eficient în momentele dificile

Workshop
Tantrumurile copiilor pot fi copleșitoare, mai ales atunci când apar pe neașteptate și par imposibil de oprit. În realitate, ele nu sunt simple acte de manipulare, ci expresii ale unui creier aflat încă în dezvoltare, care nu știe încă să gestioneze bine emoțiile intense. În acest training, vom înțelege ce se întâmplă în mintea copilului în timpul unui tantrum, care sunt diferențele dintre crizele firești și semnalele de alarmă și cum putem răspunde fără să amplificăm haosul.
Cereți o ofertă
Arhitectura unei vieți împlinite

Despre work-family balance... altfel

Workshop
Încercarea de a păstra un „echilibru perfect” între muncă și viața de familie poate deveni, paradoxal, încă o sursă de presiune. Când ne raportăm la tot ca la o balanță care trebuie să stea mereu perfect dreaptă, ajungem să ne simțim insuficienți și la job, și acasă. În acest training, vom privi altfel relația dintre rolurile noastre și vom înțelege de ce multitasking-ul, presiunea de a fi peste tot și perfecționismul ne consumă atenția, energia și bucuria.
Cereți o ofertă
Rezolvarea conflictelor în familie

Ghid pentru mai multă armonie acasă

Workshop
În familie, rareori ne certăm doar pentru lucrul aparent mărunt din fața noastră. De cele mai multe ori, conflictul escaladează pentru că ne simțim neînțeleși, criticați sau copleșiți, iar tensiunea ajunge să fie mai mult despre felul în care ne certăm decât despre problema în sine. În acest training, vom explora de ce apar conflictele în relațiile apropiate, ce rol au vulnerabilitatea, ambiguitatea și reacțiile automate și cum putem opri cercul escaladării înainte să ne îndepărteze unii de alții.
Cereți o ofertă
Neuroștiința fericirii

Anatomie, alegeri, sau antrenament?

Workshop
Fericirea pare adesea un amestec greu de explicat între noroc, chimie și alegeri bune. În realitate, starea noastră de bine este influențată de felul în care funcționează creierul, de obiceiurile pe care le repetăm și de modul în care ne antrenăm atenția, reglarea emoțională și raportarea la stres. În acest training, vom discuta despre neurochimicalele implicate în starea de bine, despre capcanele care ne sabotează liniștea și despre pași mici, dar importanți, prin care putem recalibra felul în care creierul nostru caută, recunoaște și susține experiențele pozitive.
Cereți o ofertă
De ce copilul tău nu te ascultă

Și de ce, de cele mai multe ori, nu e vina lui

Workshop
Când copilul nu pare să asculte, tentația este să credem că ne ignoră, ne provoacă sau testează limitele, dar de multe ori explicația este mult mai simplă și mai umană: creierul lui este încă în construcție. În acest webinar, vom înțelege ce se întâmplă în spatele neascultării aparent intenționate, de la dificultățile de autocontrol și tranziție, până la nevoia de autonomie și impactul emoțiilor intense asupra cooperării. Vom discuta despre greșelile frecvente de comunicare care cresc opoziționismul și despre acele ajustări mici, dar valoroase, care pot aduce mai multă colaborare, mai puține lupte de putere și o relație mai bună între părinte și copil.
Cereți o ofertă
Cuvintele care contează

Arta de a comunica eficient cu copiii

Workshop
Cuvintele pe care le folosim în relația cu copiii nu trec pur și simplu pe lângă ei. Ele rămân, se așază în felul în care se văd pe sine și pot deveni, în timp, critic interior sau sprijin. În acest training, vom explora impactul replicilor pe care le folosim zi de zi, vom înțelege de ce unele formulări rănesc, deși par bine intenționate, și cum putem construi un stil de comunicare care apropie, calmează și întărește relația părinte-copil.
Cereți o ofertă
Calm în mijlocul haosului festiv

Cum să gestionezi stresul sărbătorilor și să-ți protejezi echilibrul emoțional

Workshop
Sărbătorile vin la pachet cu multe lucruri frumoase, dar și cu o presiune tăcută: să iasă totul bine, să fim prezenți pentru toată lumea, să facem față aglomerației, oboselii și relațiilor complicate. În acest training, vom înțelege mai bine ce se întâmplă cu mintea și corpul nostru în perioadele agitate, de ce standardele nerealiste ne amplifică stresul și cum putem schimba felul în care răspundem la presiune, fără să ne pierdem bucuria.
Cereți o ofertă